Статьи

Полезные советы для тех, кто хочет быть здоровым:  18.04.2023 11:19

Сегодня у каждого человека есть право выбора. Необходимо иметь свое мнение, а не идти на поводу у чужого. И если предложения других людей не совпадают с собственным мнением, от них надо отказаться.

Что мы получаем от спорта?

• Заряд бодрости!
• Чувство лёгкости!
• Долгую жизнь!
• Хорошее настроение!
• Здоровых детей!
• Красивую фигуру!
• Самоуважение!

Что мы получаем от сигареты?

• Запах изо рта.
• Пожелтевшие зубы и ногти.
• Солидные финансовые затраты.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Увеличение риска раковых заболеваний.

Что мы получаем от алкоголя?

• Разрушение тканей внутренних органов.
• Деградацию личности.
• Разрушенное будущее.
• Потерю уважения в прежнем кругу друзей.
• Разочарование в самом себе.

Увеличение числа преступлений в состоянии алкогольного опьянения.

Увеличение числа ДТП по вине нетрезвых водителей.

Полезные советы для тех, кто хочет быть здоровым:

• беспокойтесь о здоровье начиная с молодости, есть много болезней, которые проявляются с годами;
• занимайтесь физкультурой, стараясь проводить максимально много времени на свежем воздухе;
• занимайся активным отдыхом (катание на велосипеде, плавание, спортивные игры, фитнес, танцы и др.)
• спите 7,5 часов в день, отдых часто лечит лучше любых лекарств;
• не курите, особенно не пытайтесь спрятаться от жизненных препятствий в мир алкогольного или наркотического опьянения.